czy moge

czesc robilem teraz cykl na kreatyne mono, wlasnie konczy mi sie proszek, zostalo na jakies 3-4 dni chcialbym teraz przetestowac muscle test od koksa i pytanie: czy mam po kreatynie robic jakas przerwe czy juz teraz moge sobie zamawiac muscle testa? Zmieniony przez - qwerty123a w dniu 2013-02-05 15:32:46 Zmieniony przez - qwerty123a w dniu [...]

Proszę o jak nasjzybszą odp czy na tym kalkulatorze http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie da się zmienic ilość/wage posiłku bo co bym nie dodał to 100g mi automatycznie dodaje i nie moge zmienic wagi!Da się to jakoś zmienić czy trzeba sobie to obliczać już samemu ? :)

Siema moze zle wklepuje w google ale nie moge znalezc na jakiej wysokosci ma byc sztanga od ziemi chodzi mi o taka wysokosc neutralna nie chodzi mi o gorna czy dolna faze bo to wiem tylko ta wysokosc ''normalna'' taka z zawodow czy cos

[...] nic po za tym ze zaczęła mi ręka opadać przy którymś powtórzeniu z rzędu i spadła znacząco siła. Po roku zacząłem drążyć temat. Najpierw bylo ze mam krwiaka, fizjo zbijał męczył to kilka miesięcy. Dopiero u któregoś ortopedy wyszło ze to całkowite zerwanie. Klatka juz zarosła niżej bo minęło zbyt dużo czasu i Jedyna opcja to dość skomplikowana [...]

tylko nie wiem czy wiesz jest lepiej odlozyc trening na jutro i miec wiecej siel i byc zregenerowanym czy dzisiaj troche zmeczonym biore tez to pod uwage ze jutro tez moge sie z***ac w robocie i bede podwojnie zmeczony i na bank nie pojde wiec ide dzisiaj

Ale cos ostatnio mam problem, moze bedziecie wiedzieli co i jak, jak jem to tak jakby po jedzeniu cofa mi sie, ze chce mi sie beknąć ale nie moge często, tak czuje jakbym mial niby wymiotowac, nie wiem czy to przez zolądek czy jak..

źródło pewne, ale nie wiem czy to tanio czy nie, mogę cenę na pw napisać to ocenisz %-)

to ja się podpytam o ćwiczenie z mojego treningu: snatch jedną ręką, na necie jakoś nie mogę znaleźć nic konkretnego na ten temat - czy chodzi o podniesienie jedną ręką która jest opuszczona wzdłuż ciała hantli w górę? czy podniesienie hantli ręką zgiętą w łokciu gdzie dłoń znajduje się na wysokości barku? chyba że wcale nie chodzi o hantle???? [...]

[...] pytania: 1.Czy w cwiczeniach w ktorych powinien nastepowac progres moge robic jednakowa ilosc powtorzen w kazdej serii np. po 10 niestety nie dysponuje odpowiednia iloscia sprzetu:(( ?? 2.Czy bez stosowania diety jest sens cwiczyc?? rozklad zajec na uczelni nie za bardzo pozwala mi trzymac sie diety a pozatym jak to u studenta ciezko z kasa :))

[...] jednakowa ilosc powtorzen w kazdej serii np. po 10 niestety nie dysponuje odpowiednia iloscia sprzetu:(( ?? NIE DASZ RADY ZUPEłNIE? 2.Czy bez stosowania diety jest sens cwiczyc?? rozklad zajec na uczelni nie za bardzo pozwala mi trzymac sie diety a pozatym jak to u studenta ciezko z kasa :)) JAKIE TAM CIęZKO Z KASą? KILIGRAM RYżU KOSZTUJE W [...]

Set,ja po tym samym mam wzdęcia.I nie wiem,czy teraz jak swiadomie jem i licze to mam te objawy,czy miałam zawsze tylko nie zwracałam uwagi...normalnie nie mogę tego rozkminic...

[...] Do tego wszystkiego, do każdego posiłku dołożę pomidora, brokuła lub paprykę. Ryż z jajkiem w szkole (drugi posiłek) zamieniałbym z ziemniakami czasem Nie wiem również, czy w DNT również mogę jeść tak samo, czy może odjąć węgli? Za dużo białka? Gdzie odjąć? omega-3 mogę uzupełniać jakimiś kapsułkami np z olimpu? Zmieniony przez - Kolar w [...]

Czytam i czytam i zielony jak bylem tak jestem- kazdy plan ktory przeczytalem jest inny, zaden z nich nie pasuje dla mnie, a to dlatego ze ja nie cwicze na silowni tylko w domu- mam tylko gryf i troche obciazenia- wiec wiekszosci cwiczen nie moge wykonac . Jesli chodzi o dni cwiczen to ich nie zmienie bo nie moge- chodzi mi o to ze jak robie 2 [...]

[...] na dwuglowy miesien na pewno dam rade, bo jak pisałem - dostęp do profesjonalnej siłowni w szkole będę miał od następnego tygodnia. Przysiady z obciazeniem? Cos kiedys czytalem ze nie za dobre sa na kolana:/ ale nie wiem czy poprostu jestem zle poinformowny czy to prawda. Dieta...hmm a nie wystarczy że na śniadanie zawsze coś z mlecznych [...]

ps. jak chcesz - mam znajomego który ma sklep z rowerami moge dać Ci namiar - pogadacie może Ci coś pomoże jak coś... na razie dzieki, musze sie zastnawoic czy chce na kołach 26 czy 28... bo te duze kola jakos mnie przerazaja :) ide dzis do go-sportu :)

[...] swoich ostatnich czterech walkach był typowany jako underdog, ponieważ bukmacherzy uważają, że „Polska Moc” to tylko kolejny mit. Błachowicz udowodnił jednak, że potrafi niszczyć swoich rywali. Dlatego też wierni Błachowiczowi wciąż się bogacą. „Cieszyński Książe” nie tylko wygrał wszystkie cztery ostatnie walki, ale trzy z nich zakończył przez [...]

No jest właśnie tak jak myślałem. Ale wtedy dajmy na to mogę sobie robić tak, że po podciąganiach, będe dalej robił tylko plecy ale i też dalej łączył jakby dwa ćwiczenia? W sensie, po podciąganiach które zawsze robie pojedyńczo, przejdę powiedzmy do wiosłowania na ławce hantlami i do ściągania drążka do klatki piersiowej. I mogę robić te [...]

siema! chcialem na wlasnej skorze zobaczyc czy ten nitrox na prawde dziala i nie sugerowalem sie czy to firma megabol czy tez nie, po prostu zdziwily mnie sprzeczne opinie na temat tego produktu jak tez i firmy, ale do rzeczy: dzis dostalem przesylke z nitroxem (kupilem 15 saszetek gdyz nie chcialem kupowac calego opakowania bo zawsze istnieje [...]

[...] z ciekawości spytałem. Też myślę, że z czasem się przyzwyczaję. Na początku jak mnie wiązali to średnio przyjemne to było mimo, że trener jakos super mocno jeszcze mnie nie wiąże a teraz to z usmiechiem na twarzy mogę być wiązany Hehe ciekawe czy kiedyś A. Znojek mnie zwiąże bo chętnie "zapoznałbym" się z najlepszym wiązaniem w Polsce

siema, chcem zapytać czy teraz przy takim brzuchu moge już cwiczyc miesnie brzucha proste i skośne, czy jeszcze musze zrzucić tkanke tłuszczową poprzez bieganie i inne aeroby??